Teamcoaching Marco Buschmannal

Posted on 29. sze, 2015 by in coaching, csapatcoaching, teamcoaching

A Coaching Határok Nélkül ismét nagyszerű programmal kedveskedett a hazai coachoknak. Marco Buschmann két napos programban osztotta meg velünk tapasztalatait. Számomra a legérdekesebb rész az volt, hogy megismertük  az energiaszint fogalmát, valamint azt is, hogy mit tudunk tenni, hogy a csapat a negatív energia szintjéről eljusson a pozitív energia szintjére, hogy kiváló teljesítményt érhessen el.

Marco Buschman

Megosztás:
FacebookLinkedInTwitterGoogle+WhatsAppBlogger PostEmail

Érzelmi higiénia – I.

Posted on 15. ápr, 2015 by in coaching

Több időt, energiát áldozunk a testünk karbantartására (hajunkra, bőrünkre, testünkre, fogunk fehérségére, súlyunkra,) mint az érzelmeinkre, a lelkünk karbantartására. Ha megsérül a bőrünk, azonnal tapaszt teszünk rá, ha fáj a fogunk, megyünk a fogorvoshoz, ha pattanásos a gyerek, visszük a bőrgyógyászhoz, kozmetikushoz. De mennyit foglalkozunk a lelki sérüléseinkkel? (Magány, kudarc, elutasítás, rágódás.) Pedig ezekből több van a mindennapokban, és ezek gyógyítására, érzelmeink karbantartására tudományosan bizonyított módszereink vannak!

A magány torzítja legjobban a világlátásunkat. Katasztrofális hatása van az életünkre, a kutatások szerint károsabb az egészségünkre, mint a dohányzás. (A cigaretta dobozon ott a figyelmeztetés, hogy halálos az egészségre.)

A kudarc, ha nem megfelelően dolgozzuk fel, csökkenti az eredményességünket, életerőnket. Guy Winch megfigyelése szerint az ovisok többféleképen játszottak a képen látható játékkal. Volt, aki vadul húzogatta a lila gombot, és ha nem történt semmi, a kudarc okozta dühtől elkezdett sírni. Volt olyan gyerek, aki attól sírt, hogy a másik elkezdett sírni. De olyan ovis is volt, aki addig kísérletezett, míg ki nem ugrott a dobozból a baba, amitől vidám, jókedvű lett. Akinek kudarca van, az könnyen és azonnal véleményt formál magáról, hogy ügyetlen, és elkezd visszahúzódni a kihívásoktól, végső soron saját fejlődését akadályozva. Fantasztikusan jó módszereink vannak ezen kudarcélmények feldolgozására, mely módszereket nemcsak magunknak, de gyermekeinknek is meg kell tanítanunk!

Ha embertársaink elutasítanak bennünket, azt is nehéz feldolgozni, gyakran magunkat hibáztatjuk, ami önértékelésünket emésztheti fel.

Sokan rágódással emésztik, betegítik meg magukat.

Az érzelmi egészség fontosságáról Guy Winch saját, családi példáját említi. Ikertestvérénél súlyos rákbetegség alakult ki, de érzelmileg nagyon egészséges, optimista tudott maradni, s végül pszichológiai egészségének köszönhetően tudott a teste is meggyógyulni.

 

Mennyivel jobban éreznénk magunkat a munkahelyünkön, mennyivel eredményesebbek lehetnénk, ha megtanulnánk érzelmeinket kezelni. A jó hír, hogy erre vannak nagyon jó módszereink – mi is ajánljuk programjainkat itt és itt.

Megosztás:
FacebookLinkedInTwitterGoogle+WhatsAppBlogger PostEmail

A ránk erőltetett pozitív hírek még a negatív híreknél is frusztrálóbbak

Posted on 17. feb, 2015 by in coaching, vezetői tréning

Amikor én voltam fiatal az ország mindig fejlődött, napról-napra szépültünk, épültünk – a rádió szerint. „Már megint hazudnak” – szokta volt erre apám mondani, hasonlóan a Hofi anyósához! Szerencsére a mi gyerekeinknek nem kell újra élniük ezt a szörnyű időszakot! Azt érdemes azonban átgondolni, hogy miért vélik a vezetők azt, hogy a negatív híreket a pozitív felülírja.

Az mindenki előtt ismert, hogy a negatívumokra jobban nyitott a szemünk, fülünk, mint a pozitívumokra. A munkatársunk, a gyermekünk, szomszédunk viselkedésébe; városunk, országunk fejlődésébe inkább a negatívumokat vesszük észre mint a pozitívumokat. Miért? Mert az evolúció a túlélésre készített fel bennünket és ezért a negatívumokra jobban kell figyelnünk. Tréningjeinken is sokszor halljuk, hogy a vezetők arról panaszkodnak, hogy a munkatársak csak a negatívumokra figyelnek és figyelembe sem veszik az a sok pozitívumot, amit a cég biztosít a számukra. Elkeseredésükben aztán a cég újságot tele tömik pozitív hírekkel, majd újra csodálkoznak azon, hogy a munkatársak agymosásnak, sikerpropagandának tartják a egész belső kommunikációt – annak ellenére, hogy azok valós sikerekről, valós pozitív eseményekről szólnak.

Barbara Fredrickson Positivity című kiváló könyvében, kutatásaira hivatkozva azt állapítja meg, hogy a ránk erőltetett pozitív hírek még a negatív híreknél is frusztrálóbbak! Mit lehet tenni. Szerencsére a több mint 20 éve a pozitív pszichológia lehetőségeit feltérképező professzor asszony erre is ad útravalót. A mások iránti tisztelet, az őszinte érdeklődés, a bizalom, a szeretet, a hála teremthet olyan légkört, amiben képesek vagyunk a pozitívumokra figyelni.

Félek, – kutatási eredmények ellenéra a jövőben is egyszerűbb lesz a  jó híreket nyomatni…….

Megosztás:
FacebookLinkedInTwitterGoogle+WhatsAppBlogger PostEmail

Európa egyik legrégebbi vicce

Posted on 23. jan, 2015 by in coaching, vezetői tréning

A temetésen szívhez szólóan beszél a pap az elhunyt érdemeiről, amit egy ember kivételével mindenki sírva, zokogva hallgat. A temetés végén a pap odamegy ehhez az emberhez és megkérdezi:

  • Maga ismerte az elhunytat?
  • Igen!
  • Akkor miért nem siratta?
  • Mert én nem ehhez az egyházközséghez tartozom!

Mire tanít Anthony McCarten író szerint Európa legrégebbi vicce? Szerinte arra, hogy ha nem tartozunk egy közösséghez, akkor nem értjük a vicceit, nem tudunk közösen nevetni. Ha közösen nevetünk, az viszont növeli az összetartozást, építi a közösséget! A humor összeköt minket. Ha együtt tudunk nevetni, együtt tudunk élni!

Nevetéskor a tüdőnk megtelik levegővel, szánkat kinyitjuk, testünk elkezd furcsán rángatózni és olyan hangokat hallatunk, amire csak az ember képes az egész világegyetemben.

Más szóval, ha valakit megnevettetünk, akkor közösségépítők és orvosok vagyunk egyszerre!

Megosztás:
FacebookLinkedInTwitterGoogle+WhatsAppBlogger PostEmail

A komolyság a legveszélyesebb fegyver!

Posted on 18. jan, 2015 by in coaching, vezetői tréning

A párizsi merénylet előtt hangzott el Anthony McCarten író (többek között ő írta a Stephen Hawking életéről szóló film forgatókönyvét) előadása a humorról a müncheni TEDx-en. Gondolatai érdekes szempontokat adhatnak a „betiltsuk-e a humort, a viccelődést” vitához! Pár részletet kiemeltem, de inkább ajánlom az egész előadást.

A világ legokosabb emberei a legmulatságosabbak!

  • Ha nem tudsz nevetni, nem tudsz gondolkodni.
  • Ha nem tudsz szeretni, nem tudsz gondolkodni.
  • A világ legokosabb emberei a legmulatságosabbak!

 

  • Nem a komolyság a válasz az élet abszurditására, hanem a humor, a komédia.
  • A humor és a komédia képes a „mi” érzés megteremtésére.
  • Az élet nagy kérdései – Kik vagyunk? Miért vagyunk itt? – mindannyiunk számára nehézséget jelentenek, s olyan egzisztenciális feszültséget okoznak, melyet legjobban a humor tud csökkenteni!

 

  • A komolyság veszélyes nem csak magunk, hanem a világ számára! A komolyság korlátozza a gondolkodásunkat, merev ideológiákhoz, gonoszsághoz, csőlátáshoz vezet!
  • Ezzel szemben a humor nyitott elmére, empátiára, megbocsájtásra tanít.
  • Csak a humor tudja megtörni a merev ideológiákat!
Megosztás:
FacebookLinkedInTwitterGoogle+WhatsAppBlogger PostEmail

Azoktól tudunk a legtöbbet tanulni magunkról, akik leginkább különböznek tőlünk!

Posted on 08. jan, 2015 by in coaching, vezetői tréning

Danny Graham kisfia Down kórral született. Ha valakit érdemes meghallgatni arról, mit tudunk tanulni azoktól, akik különböznek tőlünk, akkor nézetem szerint érdemes azokat a szülőket meghallgatni, akik sérült gyermekeket nevelnek! Ajánlom Danny Graham előadását. Számomra sokatmondó gondolattal zárta szavait:

  • Ha továbbra is azt hiszed, amit eddig hittél, ha továbbra is ugyanúgy fogod fel a dolgokat, mint eddig,
  • akkor továbbra is úgy fogod érezni magadat, ahogy eddig érezted, és
  • ugyanúgy fogsz gondolkodni, mint eddig,
  • és továbbra is azt fogod tenni, amit eddig tettél,
  • és ugyanazt az eredményt fogod kapni, mint eddig.

Ha nem változtatsz a felfogásodon, nem fogsz változni!!!

Megosztás:
FacebookLinkedInTwitterGoogle+WhatsAppBlogger PostEmail